傘を差して走ると、風を受けてどこかへ飛んでいけそうな感覚がした。












今日もパンイチで頑張りました。
以前トレーニング中はキッズのマットレスみたいなのを敷いていて、その都度広げるのが面倒だった。今回はマットなしでラグの上でやってる。面倒でなくていいがラグがズレるのが気になる。

姿勢にも気を遣う。猫背で腰の曲がったじじいに似ているからと父にジジイとあだ名を付けられおそらく10年以上呼ばれ続けているが、父のほうが確実にジジイなのだ。もう昔ほど猫背じゃないのに腑に落ちないを通り越して愛称として定着。ジジイソングを作って父はよく歌ってくれる。

もう二週間近くずっと運動しているのに腹がへっこまない。効果音を付けるとしたら「ボヨヨンッ」だ。食事制限を本格化すべきか。
バランスを考えて食べるし、それほどカロリーは摂っていない。めったにおやつは食べてない。
痩せるには有酸素運動か。
階段昇降はつまらない、雪で散歩もしにくい。