youtubeに上げられている"Get Abs in 2 WEEKS"という動画様を再生しながら毎日トレーニング始める。以前からたまにやってたがまだ目に見える効果はない。毎日、二週間続けようか。
視聴者のchallenged動画も上がっていて、本当に割れた痩せたと好評っぽいぞ。
さて自分のポチャッコポンポンもきちんと引っ込んで割れるのか！？楽しみ:)


毎日腹筋効果一つ。
クランチあとちょっとで上体を起こせそう。でも腰に悪いから起きない方がいい。



風呂入ってる間に雨が降ってきた。ジョギングは休み。

尻の注射打ったところを触るとアザのような微妙な痛み。少し硬化してる。
声変わり来てる。うれちい