始めはなかなか変化が現れないのは特別なことではない。「自分なんてどうせ変わらない」は事実か否かは別としてマイナス思考であるとはっきり認めるべきだろう。

目的がなければ漠然とした面白みのないものになる。
筋トレは腹筋を割る(下心で)が一番の目的だ。結果、心身の健康維持に繋がっている。心は挫けることがあるが。ここに今「マイナス思考を打ち砕く」を目的追加しようかな。ん、ちょっと強すぎるか。「マイナス思考を和らげる」程度で…。



割れない腹筋をどうにか割るには、
・脂肪を減らす。
・胃下垂を改善させる。には、腹筋や体幹を鍛える。とにかくバランスよく鍛えろってことですか。
軽い運動で1ヶ月やそこらじゃ目に見える変化はない。毎日体重計っても43kgから減りも増えもしないぞ！









なーんだタフグミおいしいじゃない。前に食べた味はなんだったの？
たんぱく8.6g！…ゼラチンのたんぱく質は筋肉を作るアミノ酸だかナンダカが入ってないとのことです。え〜〜！！！ザンネン!!!!


オダマキの花を飾っていると私の頭皮さながらの花粉を下に落とす。