姿勢がよくなった、がっしりしてきたと言われる。別にそこまでがっしりしてないと思う。
前腕は鍛えてないのに筋肉が付いて太くなった感じはする。一番目に付く前腕くらいしかわからない。




 チャームポイント(怒)胸だけデブが、腹と尻もデブになった。
もうお腹はね、難しい。
こう写真に撮って確認するとやる気に繋がることもある。ふんわりやわらかな汚い尻の肉を落としたい。どうすると落ちるのだろう。大臀筋に力を入れてスクワットでいいかな。
病院の先生もスクワットは一番効くらしいですねって言ってた。


ナベシャツは常に着てるけどホックは全然留めてない。ナベシャツなんて絶対胃下垂の原因の一つだわ！
だからデブ胸の目立たない服を選んで着てる。ボーダーがダメ。