朝ぱっと起きられん！！
起きられる時期と起きられない時期なんの違いが？慣れだと感じる。やっぱ慣れかな。


硬い尻をくれ。尻周辺の脂肪いらないんで尻意識してトレーニングしてる。
たまにジョギングで大臀筋を使ってるような感覚があるとその時は割合楽に走れる。まだ足裏痛くて一週間以上走らないでいる。


・2週間ほど前の朝、おお前腕が太くなってる！！と喜んだ。前腕鍛えてないからホルモンのおかげか。

・スクワットのせいか脚伸ばすと膝上の大腿四頭筋とハムストリングス辺りがモリモリ盛り上がっててはっきり言ってKIMOI

・前よりもクランチ上半身上がりやすくなってるかも、起き上がれはしないが。


少しは変化がついてよかったよかった。これだけ筋トレやって何も変わらないほうがおかしいわ。