昼は美味しいセイコーマートのチキンデミパスタとコープのおからとスイカ。
食後なのにはちみつかりんとうを煩悩の赴くままぼりぼりむさぼったのがずっと頭に残る。脂肪が増える。習慣トラッカーのおかし禁にチェックを入れられない。
OTなしで受診してセイコーマート行って帰っただけで疲れた。今は運動したくない。

テレビの音とばあちゃんの鼻の音で早起きの難度が上がる。
なんとか今朝は8時にアラームできちんと起きて居間へ。父はちょうどテレビを消して会社へ行く準備を始めたが、ばあちゃんが皿洗いに現る。金朋の「早起きは三文の毒」を思い出す。