マインドフルネスのアプリをDLしてみた。
日本語訳のゆったりした語りで語尾だけに速度が付く癖が気になって瞑想どころではない。


「私は幸せであると認めたほうがいい」と思う事はよくある。
確かに小さな幸せを感じる事はある。時に本当に嬉しくて幸せになる出来事はある。周りと比べて不幸になる事自体がおかしいとも思う。
喋れなくてもお金がなくても幸せだという人はいるだろう、それもわかっている。それでもなお人と比べて不幸の要素が多く重なっている、不幸だと感じ続ける。

まだうつ病を認めない。適切な診断をされていないのだ。このうつの傾向は本来の自分だと考える。昔はこんなネガティブじゃなかったと覚えているのに。
「さよなら絶望先生」を思春期に読むべきじゃない。漫画のせいか思春期のせいか知らないがマイナス思考の方法を覚え、自殺を軽視するようになった。禁書だ。